چگونه عرق بخوریم


# چگونه عرق بخوریم: راهنمای جامع و تخصصی

“`html




راهنمای جامع عرق‌خوری: از اصول تا تکنیک‌های پیشرفته


چگونه عرق بخوریم: راهنمای جامع و تخصصی

مقدمه و تعریف کلی

عرق‌خوری یا تعریق کنترل‌شده یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که نقش حیاتی در تنظیم دمای بدن، دفع سموم و سلامت پوست ایفا می‌کند. این فرآیند زمانی اتفاق می‌افتد که غدد عرق در پاسخ به محرک‌های مختلف مانند گرما، فعالیت بدنی یا استرس، مایعی شفاف متشکل از آب، نمک‌ها و مواد معدنی را از طریق منافذ پوست آزاد می‌کنند.

در